미국의 레스토랑에서는 앞으로 칼로리 표시를 의무적으로 게시해야 한다. 7일(현지시각) 미 식품의약청(FDA)은 레스토랑 메뉴에 칼로리를 표시하도록 하는 규칙이 최종 효력을 발효됐다고 밝혔다. 규정에 따르면 20개 이상의 매장을 ... 5월 9, 2018
라이프
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경치가 아름답기로 유명한 파키스탄의 라카포시(Rakaposhi)산을 구경하던 관광객들은 갑자기 나타난 ‘흰 구름’의 정체를 알고 경악했다. 눈사태는 어느 산에서나 흔히 발생할 수 있으며, 영상 속 장면처럼 장관이긴 하지만 ... 5월 9, 2018
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심혈관 질환의 80%는 음식 조절과 생활 습관의 변화로 예방할 수 있다. 음식 중에는 과일을 빠뜨릴 수 없는데, 특히 새콤달콤한 키위(일명 원숭이 복숭아)는 비타민 C, 비타민 E, ... 5월 9, 2018
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귀지를 귀에 생기는 때 정도로만 알고 귀지를 자주 파주는 것이 좋다는 생각이 일반적이다. 그러나 사실 귀지가 적당히 있어야 귀 감염도 예방되고 귀 건강에도 좋기 때문에 귀지는 ... 5월 6, 2018
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뜨거운 햇살이 내리 비추는 여름날, 선크림은 해변을 찾는 사람들의 필수 아이템이다. 하지만 선크림이 바다 생태계를 파괴하는 것으로 알려지면서 미국 하와이주는 지난 1일 선크림 판매 금지 법안을 ... 5월 5, 2018
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해외로 나갈 준비를 할 때 어떻게 짐을 싸야 할지 몰라 고민할 때가 있다. 똑같은 공간이라도 짐을 싸는 방법에 따라 더 많은 짐을 꾸릴 수 있고, 또 ... 4월 29, 2018
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광시 리푸(荔浦)에 사는 주민 3653명은 살면서 한 번도 암에 걸린 적이 없다. 그 비결은 어디에 있는 것일까? 광시에는 장수마을이 많기로 유명하다. 장수마을 중에서도 리푸는 특히 유명하다. ... 3월 18, 2018
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수면 중에 쥐가 난 경험을 해본 사람은 얼마나 고통스러운지 알 것이다. 비록 심각한 질병은 아니지만, 자주 겪으면 피로감이 높아질 수 있다. ‘쥐’가 나는 것은 대개 운동선수, ... 3월 13, 2018
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네덜란드에서 내놓은 골판지 개조 집, 태양열을 사용하여 전기 요금도 들지 않고 튼튼하고 방수성까지 갖추어 100년도 끄떡없다! 네덜란드의 어느 건축회사는 비컬 하우스(Wikkelhouse)라 불리는 종이 집을 선보였다. 이 ... 3월 13, 2018
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우리는 달걀의 흰자와 노른자에만 영양소가 있다고 여겨 흔히 껍질은 버리게 된다. 연구결과에 의하면 달걀껍질로 위궤양, 심한기침, 구강염과 같은 질병을 치료할 수 있다. 칼슘이 90% 함유되어있는 달걀껍질에는 이 외에도 철, 구리, 망간, 아연, 인, 크롬과 같은 많은 건강 요소가 포함돼 있다. 임상약리 국제저널(International Journal of Clinical Pharmacology)의 2003년 연구에 따르면, 껍질 분말이 연골의 생성과 성장, 구루병, 골다공증에 좋다는 실험결과가 나왔다. 달걀껍질을 빵이나 피자와 같은 요리에 넣어서 칼슘을 보충할 수 있다. 1. 위궤양, 구강 염증 달걀껍질을 한 번에 1티스푼씩 식전과 잠자기 전 하루 3번 정도 20일 동안 섭취한다. 2. 면역력 강화, 혈액 정화 달걀껍질 1큰술, 설탕 1큰술을 섞은 다음 분쇄기에 갈아서 레몬즙 2큰술과 함께 주스나 우유에 타서 마시면 구강염에 효과를 본다. 또한 걸쭉하게 반죽해서 입가 상처에 발라준다. 계란 4~5개를 3L의 물에 레몬주스와 함께 혼합해 1주일 동안 냉장고에 두고 음료로 매일 약 500~750mL를 마신다. 3. 지혈 달걀껍질 가루 6g, 약간의 소금, 비타민 C 정제 2~4개를 함께 먹는다. 일주일에 3번씩 복용하면 혈변과 구토 증상을 개선하고, 지혈이 잘 안 되거나 코피가 자주 나는 사람에게 효과가 있다. 4. 입냄새 5. 어린이 질병 – 밤에 잘 우는 아이에게 좋다. 소량의 달걀껍질 가루를 아이들이 잘 먹는 우유, 음식, 간식 등에 섞는다. 칼슘이 부족한 아이는 하루에 한 차례, 따뜻한 물에 가루를 1~2g 정도 넣어 마신다. – 땀이 많은 사람에게 좋다. 달걀 속껍질(얇은 막) 10개 분량, 빨간 사과 5개를 달여서 아침저녁 마신다. – 백일해에 좋다. 백일해가 심한 경우 달걀속껍질(얇은 막)을 말려서 가루로 만든다. 1일 1회, 5일간 복용한다. 6. 갑상선 달걀껍질 가루(약 8개 분량)에 레몬 2개를 짜서 잘 섞는다. 혼합물을 며칠 동안 냉장고에 보관한다. 달걀껍질이 주스에 녹을 때, 물을 걸러 내고 꿀 1kg과 물 1L를 섞는다. 냉장실에 7일간 보관한다. 매일 식사 후 1큰술씩 2~4 회 복용한다. 7. 출산 후유증 ... 3월 13, 2018
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물은 지구상의 모든 생명의 근원이다. 사람들은 물의 중요성을 너무도 잘 알지만 막상 마시는 물의 양에는 관심을 가지지 않는다. 하루 수분 섭취량은 기후와 활동량과도 밀접한 관계가 있는데, ... 3월 12, 2018
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6. 비타민B 군이 정신을 맑게 해준다고? 매일 많은 사람이 정신을 맑게 하기 위해 ‘비타민 B군‘을 찾는다. 만약 평소에 충분한 과일을 먹지 못했다면, 회사와 집에 과일을 사두고 ... 2월 15, 2018
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최근 들어 추운 날씨가 이어지고 있다. 갑자기 온도가 떨어지만 영·유아를 둔 부모는 자녀의 건강을 염려하게 된다. 특히 추운 날 ‘아기 목욕’을 할 때 주의하지 않으면 감기에 걸릴 수 있다. 일반적으로 겨울철에는 호흡기 질환이나 ... 2월 12, 2018
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예년보다 추운 날씨에 올 겨울 다양한 다운 패딩이 인기를 끌고 있다. 다운 패딩은 관리를 어떻게 하느냐에 따라 수명과 보온력이 크게 달라지기 때문에 구매 후 관리가 중요하다. ... 12월 18, 2017
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아이가 콧물 때문에 코가 빨개지고 코점막이 손상되지 않도록 아이의 콧물을 아주 쉽게 해결하는 방법을 소개한다. 환절기나 춥고 건조한 계절이 찾아올 때면 아이들은 콧물을 흘린다. 아이들은 피부가 ... 10월 30, 2017
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사람은 불편함에 부딪히면 창조적인 아이디어를 떠올린다. 불편함을 해결하기 위해 세상에 없었던 것을 창조하고, 때로는 기존에 존재하던 물건의 새로운 활용법을 찾아내기도 한다. 온라인 미디어 보어드판다는 생활의 달인들이 찾아낸 간단하면서도 ... 10월 5, 2017
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사람들은 건강을 위해 먹는 것을 신경 쓰거나 운동을 하고 또 충분히 쉬려고 노력한다. 반면 조화나 균형, 감정이 건강에 미치는 영향에는 그리 주목하지 않는다. 최근 의학연구는 건강하게 ... 8월 8, 2017
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골반 베개 다이어트로 1주일 안에 허리둘레를 10cm 정도 줄일 수 있다는 것이 실험으로 증명되었다. 이 방법은 일본의 미용 시술사 후꾸지가 개발했으며, 집에서 매일 5분 투자로 쉽게 허리의 ... 8월 3, 2017
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黑木耳营养丰富 但这样吃可能会丢命! 목이버섯은 영양만점이지만, 잘못 먹으면 목숨까지 위험하다.(사진 위키백과) 목이버섯은 맛이 달고 약성이 순하다. 비교적 많은 미량원소를 함유하고 있으며, 원기를 보하고, 지혜를 늘리며, 심뇌혈관 질병을 방지하는 작용이 있다. 하지만 알고 있는가? 목이버섯을 물속에 너무 오래 담가 놓으면 식중독이 발생하며, 심하면 생명이 위험하다는 것을. 목이버섯을 먹고 사람이 죽었다는 것은 헛소문이 아니다. 2010년, 중국 산시성 시안시(陕西省西安市)에서 모녀 두 사람이 물에 오래 담갔던 목이버섯을 먹고 목숨을 잃었다. 2015년 저장성 루이안시(浙江瑞安市)의 천 선생은 물에 사흘간 담근 목이버섯을 섭취하고, 여러 장기가 갑자기 쇠약해져 일주일간 치료를 받고서야 생명 위험에서 벗어났다고 한다. 목이버섯 자체에는 독성이 없다. 그러나 물에 오래 담가 놓으면 변질하여 독소가 발생하거나, 병을 유발하는 세균과 진균이 번식하게 된다. 이를 먹으면 독버섯 식중독 같은 증상이 나타난다. 임상에서 주로 나타나는 증상은 급성 간부전, 급성 신부전 등이고 심할 경우 다기관 기능 장애와 쇠약이 나타나며 더 심하면 목숨을 잃게 된다. 때문에 목이버섯을 물에 불릴 때는 반드시 시간을 주의해야 한다. 적당한 시간이면 영약식이 되고 시간이 길어지면 독약이 된다. 그럼 얼마나 담가 놓으면 위험하지 않을까? 가장 좋기는 따뜻한 물에 3~4시간 담그는 것이다. 여름에는 기온이 높아서 물에 담근 시간이 8시간을 넘으면, 변질 정도와 번식 세균은 몇 배 혹은 몇 십 배로 폭증하여, 강력한 독소로 작용할 수 있다. 목이버섯을 먹으려면 물에 불리는 시간을 제일 주의해야 한다. 너무 빨리 꺼내면 맛이 없고 너무 늦게 꺼내면 위험하다.(인터넷사진) 그러므로 목이버섯을 먹으려면 물에 불리는 시간을 제일 주의해야 하는 것이다. 너무 빨리 꺼내면 맛이 없고, 너무 늦게 꺼내면 위험하다. 그 외에 목이버섯 섭취에 주의사항은 없을까? 목이버섯 섭취 시 주의할 사항들 1. 출혈성 질환이나 설사 질환자는 적게 먹거나 먹지 않는 것이 좋다. 목이버섯은 약성이 습윤하여 설사를 더 심하게 할 수 있기 때문이다. 2. 임산부는 목이버섯을 많이 먹지 말아야 한다. ... 12월 12, 2016
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不吃早餐上班上课?小心增肥又生病 영양사에 따르면, 아침 식사는 하루에 필요한 열량의 1/3이상을 제공해야 하므로 단백질, 저지방과 탄수화물을 골고루 함유한 것이 가장 좋다. (PublicDomainPictures/pixabay.com) 많은 사람은 잠자리에 늦게 들기 ... 12월 3, 2016