수면 시간이 아주 불규칙하거나 아주 규칙적인 편에 해당하는 사람들 모두 치매 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 연합뉴스에 따르면 호주 모나쉬(Monash) 대학 심리과학 대학 매슈 페이스 역학 ... 12월 19, 2023

잠들기 전 불을 꼭 끄는 습관을 만들어야 할 이유가 생겼다. 미국 연구진이 수면 중 빛에 노출되면 심장병이나 당뇨병 위험이 증가한다는 연구 결과를 발표한 것. 필리보이스닷컴·기가진 등 ... 3월 24, 2022

함께 자는 연인이 침대를 혼자 쓰는 싱글보다 ‘수면 만족도’가 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 건강의학 웹진 헬스데이에 따르면 미국 애리조나대 연구진은 펠실베이니아주에 사는 직장인 1,007명을 대상으로 ... 6월 14, 2021

‘잠 안 자고 오래 버티기’ 기네스 기록은 ‘264시간 1분’이다. 이 기록은 1964년 미국 17세 고등학생 랜디 가드너가 세운 것이다. 그는 무려 11일 1분이라는 엄청난 시간을 무수면으로 ... 5월 4, 2021

머리는 아침형 인간을 원하는데, 몸은 올빼미족이 된 사람들에게 도움이 될 만한 내용이 소개됐다. 최근 온라인 커뮤니티에서는 ‘밤낮 수면 패턴 바꾸는 법’이라는 제목의 글이 누리꾼들의 이목을 끌었다. ... 3월 10, 2021