일상에서 쉽게 접하는 대표적인 운동 중 하나인 계단 오르기. 일반적인 수준의 신체 활동보다 높은 칼로리가 소모되기 때문에 다이어트 운동으로 인기를 끌고 있다. 이 가운데 허락 없이 ... 12월 17, 2022