한 달에 한 번, 여성이라면 어김없이 겪는 고통이 있다. 생리통이다.
여성에 따라 정도가 다르긴 하지만 경우에 따라서는 혼절을 할 만큼 극심한 통증을 안기는 생리통. 생리 전 월경증후군에 시달리는 여성도 많다.
그렇다면 진통제에 의지할 필요 없이 음식 하나로 통증을 완화시키는 것은 어떨까.
최근 영국 일간 더 선(The Sun)은 연어가 생리통에 고생하는 여성에게 큰 도움을 준다고 보도했다.
연어는 오메가3 지방산을 함유한 생선으로 익히 알려져 있다.
보도에 따르면, 이 오메가3 지방산은 항염증제 역할을 해 염증을 없애고 부기를 빼는데 효과적이다. 그 덕분에 생리통 완화에 뛰어난 역할을 한다. 말 그대로 천연 진통제인 셈이다.
다만 전문가들은 연어로 생리통을 없애기 위해서는 최소 일주일에 한 번 정도 연어를 섭취해야 한다고 조언했다.
약물에 의존할 필요 없이 연어를 즐기는 식습관을 통해 생리통을 이겨내보는 것은 어떨까.
